Kort fortalt. Retinol er en form for A-vitamin der får huden til at forny sig hurtigere, og det bruges om aftenen, fordi lys nedbryder stoffet. Start med to aftener om ugen, en ærtestor mængde på tør hud, og læg fugtcreme ovenpå. Regn med tre måneder før resultatet kan bedømmes, og med at huden tåler mere jo længere du er i gang. Om morgenen hører solcreme til, og SPF 30 er nok til en almindelig dag.

Find din retinol først

Vælg efter hvor i rutinen produktet skal sidde, og efter hvor vant huden er til aktive stoffer.

Natcreme med retinol er den mildeste vej ind. Stoffet ligger i en fed base der frigiver langsomt, og cremen tilfører fugt samtidig.

Natserum og ampul er til dig der har brugt retinol før. Laget er tyndere og mere koncentreret, og det lægges under cremen.

Dagcreme findes her med SPF 30, så solbeskyttelsen sidder i samme lag. Uden solfaktor hører retinol til om aftenen.

Øjencreme er sat svagere sammen til den tynde hud omkring øjnene. Brug ikke et ansigtsserum det sted.

Tør og sensitiv hud har det bedst med en formel der også har ceramider eller panthenol, så barrieren holdes mens retinol arbejder.

Rejsestørrelse under 50 ml er en billig måde at finde ud af om huden kan lide det, før du køber en stor krukke.

Creme eller serum

Forskellen er hvor koncentreret laget er, og hvor hurtigt det er inde. Cremer fylder mest her, og de er det roligste sted at starte. Serum og ampul giver et mere direkte lag og passer bedst når huden allerede kender retinol.

Sådan bruger du retinol

Om aftenen, på tør hud, med fugtcreme ovenpå. Rens, og vent et par minutter til huden er helt tør, for på fugtig hud absorberes der mere end du regner med. Tag en ærtestor mængde til hele ansigtet, og hold afstand til øjenkrogene, mundvigene og næsefløjene, hvor huden er tyndest.

To aftener om ugen den første måned, tre om ugen den næste, og derfra hver anden aften hvis huden er rolig. Sætter du farten op hver gang du ikke mærker noget, ender du som regel med at skulle holde pause i stedet. Morgenen efter hører solcreme til, for ny hud brænder lettere.

De andre stoffer i formlerne her

Det der står ved siden af retinol, bestemmer hvor godt huden tåler den.

Ceramider holder på fugten i hudbarrieren og er det mest oplagte følgeskab, fordi retinol presser barrieren de første uger.

Hyaluronsyre tilfører fugt i de øverste lag og gør et retinolserum mindre stramt at have på.

Panthenol, centella, niacinamid og peptider er milde og dæmper rødme. De kan ligge i samme produkt uden at trække yderligere på huden.

Squalane og sheasmør gør en creme rigere og hører til tør hud om vinteren.

C-vitamin bruges normalt tidligt på dagen, men findes her i ét serum sammen med retinol, hvor de to er formuleret til at sidde i samme flaske.

Retinol, retinal og pro-retinol

Det er tre styrkegrader i samme familie, A-vitamin. Retinol er den mest udbredte og den bedst undersøgte. Retinal, eller retinaldehyd, ligger et trin tættere på den form huden bruger direkte, så den arbejder hurtigere og kan svie mere. Pro-retinol, ofte retinylpalmitat, er den mildeste og skal omdannes flere gange undervejs. Står der ingen procent på pakken, ligger styrken lavt, og det er sjældent et problem: en lav styrke brugt fast kommer længere end en høj styrke brugt i ryk.

Rødme er ikke et kvalitetstegn. Skaller huden, eller gør den ondt i flere dage, springer du et par aftener over og lader barrieren komme sig. Syrer og retinol samme aften er den hyppigste grund til at det sker. Læg dem på hver sin aften.

Fem fejl der er nemme at undgå

• To retinolprodukter oven på hinanden Bruger du allerede en natcreme med retinol, tæller den med. Ét produkt ad gangen er rigeligt.
• Retinol efter voksbehandling eller barbering Hud der lige er skrabet, tåler det ikke samme aften. Vent et døgn.
• Fuld styrke lige før en sydferie Huden er mere sart de første uger. Hold pause et par dage før afrejse.
• Krukken på badeværelseshylden Lys og varme nedbryder retinol. Et lukket skab holder på styrken.
• En hård rens under retinol Strammer huden efter vask, bliver retinol sværere at tåle. Vælg en mild ansigtsrens i perioden.

Mærkerne her

L'Oréal Paris fylder mest, med Revitalift Classic som dag- og natcreme, en dagcreme med SPF 30, en øjencreme og det mere koncentrerede Revitalift Laser Pure Retinol Night Serum. Det er også det billigste sted at begynde, for de fleste af dem ligger omkring hundrede kroner. Elizabeth Arden dækker begge ender: den klassiske Visible Difference Refining Moisture Cream Complex i den lave, og Retinol + HPR Ceramide Rapid Skin Renewing Water Cream som det dyreste på hylden. Dr.Oracle kommer fra koreansk hudpleje og står for de lette lag med RetinoTightening Ampoule og en Ecto Ceramide Cream Toner. CODAGE er det franske apotekssnit med Serum No. 3, hvor retinol er sat sammen med C-vitamin og peptider.

Udforsk videre

Bruger du et aktivt stof om morgenen også, ligger produkterne under C-vitamin, og skal huden have mere fugt under retinol, så se Hyaluronsyre. Reagerer huden let, er Parfumefri et roligere sted at vælge fra. Hele rutinen, trin for trin, ligger under Hudpleje.