FRI FRAGT VED KØB OVER 499 KR. 100% Dansk Webshop

Tryk Enter for at søge.

DKK Favoritter Log ind Kurv

DIN RUTINE STOPPER IKKE VED HUDEN

Filtrer
Kun på lager Tilbud Mine favoritter
Ryd alle

Om kosttilskud

Glas med elektrolytpulver der opløses og et brev der hældes i

Kort fortalt. Elektrolytter er de salte, natrium, kalium og magnesium, som kroppen taber gennem sved. Et brev pulver rørt ud i et glas vand lægger saltene tilbage sammen med væsken, så vandet bliver i kroppen i stedet for at løbe lige igennem. Her står tre varianter af Wellexir Flow Hydration, alle 300 g pulver til mellem 154 og 169 kr, og forskellen på dem er smagen, ikke indholdet.

Hvilken variant passer til dig?

Vælg efter smag, for de tre breve rummer de samme salte og adskiller sig kun i, hvordan de smager. Lemon/Lime er den friske og syrlige, tæt på et almindeligt citronvand. Pineapple/Lemon trækker over i det tropiske med ananas oven på citrusen. Raspberry Lemonade er den sødeste af de tre, med hindbær i bunden og stadig et syrligt drag. Alle kommer som pulver i en pose, så du selv doserer i glasset eller drikkedunken. Kan du ikke vælge, så tag den citrus eller det bær du normalt drikker mest af, for det er den variant du kommer til at række ud efter.

Sådan blander du det

Elektrolytter er nemme at bruge, men et par vaner gør forskellen.

Mængde. Start med et strøget brev eller en måleske til et stort glas vand, cirka 3 til 5 dl, og juster efter smag næste gang.

Vand. Koldt vand opløser langsommere end lunkent, så rør lidt ekstra eller lad glasset stå et øjeblik.

Timing. Drik det, når du har svedt, altså efter træning, en varm dag eller en lang nat, hvor kroppen har tabt mere end normalt.

Dunk. I en drikkedunk rystes pulveret bedre ud end i et glas, og du kan tage det med.

Kun i vand. Bland det ikke i kaffe, te eller andre varme drikke.

Drikkedunk, glas med bobler og en måleske

Hvad er elektrolytter egentlig?

Elektrolytter er mineralsalte, der leder svag strøm i kroppens væske og styrer, hvor meget vand cellerne holder på. De tre du oftest hører om, er natrium, kalium og magnesium. Natrium binder væsken, så du beholder det du drikker. Kalium arbejder sammen med natrium om balancen mellem cellerne. Magnesium indgår i musklernes normale arbejde. Når du sveder, følger saltene med væsken ud, og drikker du kun rent vand bagefter, fortynder du det der er tilbage. Et brev elektrolytpulver lægger saltene på plads igen i samme omgang som væsken.

Hvad er forskellen på vand, elektrolytter og sportsdrik?

Rent vand slukker tørsten, men erstatter ikke salte, en sportsdrik har salte men også meget sukker, og elektrolytpulver giver saltene stort set uden sukkeret. Skal du vælge, afhænger det af, hvor hårdt du har belastet kroppen.

Rent vand Elektrolytpulver Sportsdrik
Salte Næsten ingen Natrium, kalium, magnesium Nogle salte
Sukker Intet Lidt eller intet Ofte meget
Passer til Hverdagens tørst Efter sved og varme Lang, hård træning

Fem fejl der er nemme at undgå

  • Kun rent vand efter sved. Har du svedt meget og drikker kun vand, fortynder du de salte der er tilbage i stedet for at lægge nye til.
  • For stærk blanding. Mere pulver giver ikke bedre virkning, kun kraftigere smag og en tungere mave. Hold dig til doseringen.
  • Halvt opløst pulver. Bundfald i glasset betyder, at en del af saltene bliver siddende. Rør eller ryst, til vandet er klart.
  • Gemt til tørsten melder sig. Tørsten kommer efter tabet, så drik under og efter belastningen, ikke først når munden er tør.
  • Valgt en smag du ikke gider. Et brev, du synes er for sødt, bliver stående. Vælg den variant du faktisk drikker.

Mærkerne her

Hele hylden kommer fra Wellexir og serien Flow Hydration. De tre varianter, Lemon/Lime, Pineapple/Lemon og Raspberry Lemonade, er det samme pulver i tre smage. Priserne ligger i et smalt bånd, så du vælger på smag og ikke på pris. Skal du prøve elektrolytter for første gang, er valget enkelt: tag den smag du bedst kan lide, og mærk hvordan den falder i din egen dunk. Wellexir dækker hele siden, så du sammenligner smagsprofiler frem for mærker.

Udforsk videre

Elektrolytter hører hjemme i Velvære sammen med resten af det, der virker indefra. Vil du støtte huden fra indersiden, ligger Kollagen lige ved siden af. Udenpå tager et Serum sig af fugten i huden, og til håret finder du en Hårmaske, der giver glans.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er elektrolytpulver?
Elektrolytpulver er tørre mineralsalte, som du rører ud i vand. Pulveret indeholder typisk natrium, kalium og magnesium og nogle gange lidt smag og sødme. Fordelen ved pulver frem for færdige drikke er, at du selv bestemmer styrken og mængden af vand. Poserne her rummer 300 g, der rækker til mange glas.
Hvad er elektrolytter godt for?
Elektrolytter holder styr på kroppens væskebalance. Saltene bestemmer, hvor meget vand cellerne binder, og de indgår i musklernes og nervernes normale funktion. Taber du salte gennem sved, hjælper det at få dem igen sammen med væsken, så den bliver i kroppen. Derfor drikker mange elektrolytter efter træning, i varme eller efter en nat med for lidt søvn og vand.
Hvad gør elektrolytter i vand?
I vand går de tørre salte i opløsning og fordeler sig, så kroppen kan få dem sammen med væsken. Natrium spiller hovedrollen, fordi det binder vandet og trækker det ind, i stedet for at lade det passere. Derfor bliver et glas med elektrolytter i højere grad i kroppen end et glas rent vand efter hård sved.
Hvad gør elektrolytter mod tømmermænd?
Alkohol virker vanddrivende, så du kommer af med både væske og salte i løbet af en nat med drinks. En del af den tunge morgen skyldes den væskemangel. Elektrolytter rørt i vand giver saltene tilbage og hjælper væsken med at blive, hvor den skal. Det fjerner ikke alkoholen, men det retter op på noget af det du har tabt.
Hvornår er elektrolytter godt?
Elektrolytter giver mest mening, når du har tabt væske og salte. Det gælder efter træning, på varme dage, efter sygdom med feber og sved, og efter en nat med alkohol. I en almindelig hverdag uden hård belastning klarer du dig fint med vand og den mad du spiser. Se det som et supplement til de dage, hvor kroppen har tabt mere end normalt.
Er der forskel på elektrolytter?
Ja, produkterne varierer i, hvilke salte de indeholder og i hvor store mængder. Nogle lægger vægt på natrium, andre tilføjer mere magnesium eller kalium, og en del har tilsat smag eller sødme. På denne side er de tre varianter samme blanding i tre smage, så forskellen for dig er, om du vil have citrus, ananas eller hindbær.
Hvilke elektrolytter er bedst?
Den bedste er den, du rent faktisk drikker, og som passer til dit behov. Til hverdag og let sved er en enkel blanding med natrium, kalium og magnesium nok. Skal den bruges under lang, hård træning, kan lidt kulhydrat give mening. Her er de tre ens indeni, så valget står på smagen: den friske citrus, den tropiske eller den søde bær.
Hvad er elektrolytter lavet af?
Elektrolytter er mineralsalte. De almindeligste er natrium fra almindeligt salt, kalium og magnesium, og nogle blandinger tilsætter calcium. Ud over saltene indeholder et smagspulver som dette lidt syre og sødme, der gør det til at drikke. Der er ikke tale om medicin, men om de samme salte kroppen får gennem mad og væske.

Få nyhederne først