Kosttilskud

Kort fortalt. Hylden er hydrering: pulver med elektrolytter i tre smagsvarianter, som du rører op i en flaske koldt vand og tømmer over tid. Elektrolytterne, natrium, kalium og magnesium, er de salte der ryger ud med sveden, og pulveret erstatter dem sammen med væsken, hvor rent vand kun dækker det halve. Det er tænkt til hård træning, varme dage og rejser, ikke til almindelige dage ved skrivebordet.

Hvad ligger på hylden

Hylden er hydrering. Pulver med elektrolytter du rører i vand, tænkt til de dage hvor almindeligt vand ikke helt slår til.

Elektrolytter er de salte kroppen taber gennem sved, først og fremmest natrium, kalium og magnesium.

Træning er den mest oplagte anledning. Længere og sveddryppende pas frem for en kort gåtur.

Varme dage og rejse er den anden. Sol, fly og lange dage ude trækker væske ud af kroppen.

Smagen afgør om flasken bliver tømt. Vælg mellem citron og lime, ananas og citron eller hindbærlemonade.

Ikke en daglig kur som kollagen. Det her er noget du tager når anledningen er der.

Hvad gør elektrolytter?

De hjælper kroppen med at holde på det vand du drikker. Sved indeholder både vand og salte. Drikker du kun rent vand efter et hårdt pas, erstatter du den ene halvdel og ikke den anden. Derfor er elektrolytpulver mest relevant ved lange, svedige pas, i varme, ved rejse og efter en dag hvor du har glemt at drikke overhovedet. Til en almindelig kontordag er vand fra hanen rigeligt. Pulveret er til de dage hvor du faktisk har tabt væske, ikke en fast daglig vane.

Sådan bruger du det

Rør den afmålte dosis ud i en flaske eller et stort glas koldt vand, og drik det over noget tid frem for på en gang. Hæld pulveret i vandet og ikke omvendt, så undgår du klumper i bunden. Skal det bruges til træning, så bland det før du starter og drik undervejs, og skal det bruges i varme, så tag det tidligt på dagen frem for når du allerede er tørstig. Dosen står på emballagen og skal ikke overskrides.

Hvornår giver det ikke mening?

På almindelige dage uden sved, og som erstatning for at drikke vand. Et elektrolytpulver løser ikke væskemangel af sig selv, det gør væsken det blandes i. Er du på en saltfattig kost efter aftale med din læge, eller tager du medicin hvor salt eller kalium har betydning, så spørg lægen først. Og husk at det er et kosttilskud, altså mad, ikke medicin, og ikke en behandling af noget som helst.

Fem fejl der er nemme at undgå

• Drikke det hele på en gang Fordel flasken over tid, så kroppen kan følge med.
• Vente til du er tørstig Tørst kommer sent. Bland det før pas og før varmen.
• Vand hældt på pulveret Pulver i vandet, og rør straks, ellers klumper det.
• Bruge det hver dag uden grund Til stillesiddende dage er vand fint.
• Dobbelt dosis efter et hårdt pas Følg mængden på emballagen, og drik mere vand i stedet.

Mærkerne her

Hylden er Wellexirs Flow Hydration i tre smagsvarianter: citron og lime, ananas og citron samt hindbærlemonade. Alle tre kommer i dåse med måleske, så du selv doserer. Leder du efter kollagen frem for hydrering, ligger de daglige kure samlet på kollagen-hylden, både smagstilsat og neutralt.

Udforsk videre

Kollagen i alle tre former, den smagstilsatte drik, det neutrale pulver og creameren til kaffen, står under Kollagen. Skal huden også have noget udefra, så start under Hudpleje. Hele kategorien ligger under Velvære.