Parfumefri er ikke det samme som duftfri

Idéen: Parfum er et samlenavn, ikke et stof

Når du læser 'parfum' på en ingrediensliste, læser du navnet på en pose, ikke på et bolsje. EU's kosmetikforordning tillader, at hele duftblandingen samles under ordet parfum eller aroma.

Forestil dig en pose blandede bolsjer. 'Parfum' er den store pose med det hele i. En æterisk olie af lavendel er en mindre pose med færre slags. Men begge poser kan indeholde nøjagtig de samme bolsjer, bare i et andet forhold. Det er bolsjerne, ikke posen, der afgør, hvad din hud kan reagere på.

Derfor fortæller ordet på emballagen dig ikke, om varen indeholder det stof, din hud reagerer på. Det gør derimod de navngivne duftstoffer nederst på listen, og det er dem, EU holder øje med. Over 0,001 procent af produktet, hvis det bliver på huden, og over 0,01 procent, hvis det skylles af, skal duftstoffet have sit eget navn på listen.

Derfor kan en vare uden parfum godt dufte

En vare kan sagtens dufte, selv om 'parfum' ikke står på listen. Råvarerne har deres egen lugt. Et plantesmør lugter af planten, en olie lugter af kernen, den er presset af, og en gær lugter af gær. Den amerikanske sundhedsmyndighed FDA skriver, at en vare, der sælges som 'unscented', kan indeholde netop så meget duftstof, at det dækker over lugten af de andre ingredienser.

Når du åbner en krukke med en mild honningduft og ikke ser parfum på listen, kan duften komme fra honningen selv, fra en voks eller en olie, eller fra en lille mængde duftstof, der er brugt til at jævne de andre lugte ud. Ingredienslisten står i faldende mængde ned til én procent; under én procent må stofferne stå i vilkårlig rækkefølge, så det, der sidder sidst, kan være meget små mængder.

Derfor står lavendel ikke uden om listen

Lavendelolie er et godt eksempel på, at naturligt og duftstof ikke er modsætninger. Olien består for en stor del af linalool og linalylacetat. Linalool er det samme stof, som EU allerede kræver navngivet på ingredienslisten, når det overstiger grænsen; linalylacetat kommer med på listen fra sommeren 2026. Begge iltes i luften til stoffer, der kan udløse kontaktallergi. Hagvall og kollegers studie fra 2016 fandt, at 2,8 procent af dem, der blev testet for kontaktallergi, reagerede på iltet lavendelolie.

Forbrugerrådet Tænk har gennemgået litteraturen og peger på, at naturlige duftstoffer som rose, lavendel og citrus ikke er mindre allergifremkaldende end syntetiske. En æterisk olie er stadig en blanding, og den kan rumme flere af de stoffer, der står på EU's liste over duftallergener.

Derfor bliver reglerne strammere i 2026

Fra 31. juli 2026 skal nye varer følge forordning 2023/1545, der tilføjer 56 duftallergener til listen over stoffer, som skal navngives på emballagen. Blandt dem er hele æteriske olier som lavendel, pebermynte, rose, ylang ylang, eukalyptus og olier fra citrusskal og citrusblomst. Varer, der allerede er på markedet, må sælges videre til 31. juli 2028. Du vil derfor i løbet af det kommende år kunne læse mere af duftbilledet direkte på etiketten, både i det, du køber nyt, og i det, der stadig står på hylden fra tidligere.

En pointe, der er let at overse: der findes ingen juridisk definition af 'parfumefri' i EU's kosmetikforordning. EU's tekniske dokument om anprisninger fra 2017 siger, at anprisningen 'fri for parfume' ikke bør bruges, hvis produktet indeholder en ingrediens med duftende funktion, uanset hvad ingrediensen ellers bruges til. Astma-Allergi Danmarks mærke går et skridt længere og tillader slet ikke duft, hverken i det færdige produkt eller i råvarerne. SCCS, EU's videnskabelige komité, anslår, at mellem 1 og 3 procent af europæerne er sensibiliseret over for duftstoffer.

Sådan ser det ud på vores hylde

Opgjort 1. oktober 2026 har hud- og kropsplejen på Hey Darling 191 varer med en ingrediensliste, når vi tæller k-beauty, drikke og toiletspray fra. 121 af dem har parfum eller fragrance på listen. 70 har ikke. Af de 70 uden parfum har 21 enten æteriske olier eller navngivne duftstoffer som linalool og limonene på listen; 18 har æteriske olier, og 18 har navngivne duftstoffer. 49 har hverken parfum, æteriske olier eller navngivne duftstoffer. Af de 121 med parfum har 55 også et eller flere navngivne duftstoffer.

De fem duftstoffer, der dukker hyppigst op nederst på ingredienslisten i hud- og kropsplejen, er limonene, linalool, citronellol, geraniol og benzyl salicylate. De dukker op både i varer med parfum og i varer uden parfum, fordi en citrusolie, en lavendelolie eller en rose-ekstrakt tager dem med ind i opskriften.

Sådan vælger du

Hvis du ved, du reagerer på duftstoffer, er den sikreste vej at læse de navngivne duftstoffer nederst og tale med din læge om, hvilke du skal holde dig fra. Kortet over, hvor på listen tingene står, og hvad navnene betyder, finder du i vores guide om sådan læser du en ingrediensliste.

På vores egen hylde er Raunsborg Sensitive Repair Cream 70 Parfumefri et eksempel på en vare, der hverken har parfum, æteriske olier eller navngivne duftstoffer på listen. UpCircle Coffee Face Scrub har ingen parfum, men seks æteriske olier, blandt andet af appelsin, lavendel og eukalyptus, og limonene og linalool er navngivet. EAUde1974 Hyaluronic Glow Body Lotion har parfum på plads 9 i ingredienslisten, altså en vare, der er lavet til at dufte. De tre står ikke på en rangering; de er tre forskellige svar på, hvad en bruger kan have brug for. Er din hud sart af andre grunde end duft, forklarer vi mekanismen i guiden om hvorfor huden bliver tør. Og vil du gerne dufte af noget, uden at få det i ansigtscremen, er guiden om hvordan parfumen holder længere en bedre indgang.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er parfumestoffer?

Parfumestoffer er navnet på enkeltstoffer, der har en duft. De bruges i parfumeblandinger, i æteriske olier og i selve råvarerne. EU har en liste over dem, der oftest giver kontaktallergi, og dem skal producenten skrive på ingredienslisten med deres eget navn, hvis mængden overstiger grænsen. Nederst på listen finder du derfor både syntetiske og naturlige duftstoffer side om side.

Hvad er forskellen på æteriske olier og duftolier?

En æterisk olie er presset eller destilleret fra en plante og består af de duftstoffer, planten selv indeholder. En duftolie, eller fragrance oil, er en blanding, der er sat sammen på et laboratorium, ofte af både syntetiske og naturlige komponenter. På ingredienslisten står en æterisk olie ved sit botaniske navn; en duftolie står samlet under ordet parfum eller fragrance.

Kan man få parfumeallergi?

Ja. SCCS, EU's videnskabelige komité, anslår, at mellem 1 og 3 procent af europæerne er sensibiliseret over for duftstoffer. Allergien udvikles typisk ved gentagen hudkontakt med stoffer, man reagerer på. Det kan være både syntetiske og naturlige duftstoffer, og har du mistanke om parfumeallergi, kan din læge henvise til en lappetest, der viser, hvilke stoffer du reagerer på.

Hvad er symptomer på parfumeallergi?

Kontaktallergi over for et duftstof viser sig typisk som eksem der, hvor huden har mødt stoffet. Har du mistanke, så tal med din læge. En lappetest hos lægen kan afdække, hvilke duftstoffer der ligger bag.

Hvordan får man parfumeallergi?

Man udvikler kontaktallergi over for et duftstof ved gentagen hudkontakt. De første gange huden møder stoffet, sker der ikke noget synligt; immunforsvaret lærer det bare at kende. Når huden så møder stoffet igen, kan reaktionen komme. Både parfumer, æteriske olier og hverdagsvarer med navngivne duftstoffer kan være kilden. Derfor står de navngivne stoffer på ingredienslisten.

Hvad er æteriske olier?

En æterisk olie er den koncentrerede, duftende del af en plante, trukket ud ved destillation eller presning af fx blomster, blade eller skal. Olien består typisk af flere forskellige duftstoffer. Lavendelolie består for en stor del af linalool og linalylacetat. Fra sommeren 2026 skal flere af disse olier navngives på ingredienslisten, hvis mængden i varen overstiger EU's grænse.

Hvorfor er parfume farligt?

Spørgsmålet dukker ofte op, fordi nogle reagerer med eksem efter at have brugt en parfumeret vare. Det er typisk en kontaktallergi over for et eller flere bestemte duftstoffer, der er den egentlige årsag, snarere end parfume som en kategori. Både syntetiske og naturlige duftstoffer kan være kilden, og EU kræver derfor, at de hyppigst allergifremkaldende står med navn nederst på listen.

Hvordan laves æteriske olier?

De mest almindelige metoder er dampdestillation og koldpresning. Ved dampdestillation ledes vanddamp gennem plantedele, så de flygtige duftstoffer følger med dampen og samles i et kondensat. Ved koldpresning presses olien ud af fx citrusskal mekanisk. Begge metoder giver en blanding af duftstoffer, der er typisk for den plante, olien stammer fra. Blandingen kan indeholde stoffer fra EU's liste over duftallergener.

Den korte version

Ordet parfum på en ingrediensliste er en pose med en hel duftblanding, og en vare uden ordet kan dufte af sine egne råvarer. Vil du vide, om et bestemt duftstof er med, så kig på de navngivne duftstoffer nederst på listen.