I hvilken rækkefølge skal du bruge dine hudplejeprodukter?

En god hudplejerutine må gerne være kort. Faktisk er tre produkter, du bruger, bedre end ti, der står og ser pæne ud på hylden. Rækkefølgen skal først og fremmest give behandlingsprodukter kontakt med huden og lade solcremen danne et jævnt lag yderst om morgenen.

Hvorfor betyder rækkefølgen noget?

Produkter kan påvirke hinandens fordeling og optagelse. Derfor anbefales behandlinger som udgangspunkt efter rens og før fugtighedscreme. "Tyndest til tykkest" hjælper ofte med at få lagene til at føles behagelige, men det er ikke en universel kemisk regel.

Et olieagtigt serum kan eksempelvis være tykkere end en gelcreme, og et lægemiddel kan have helt andre anvisninger. Følg altid brugsvejledningen, især ved receptpligtig behandling.

Morgenrutinen

En enkel morgenrutine kan se sådan ud:

1. Rens efter behov. Nogle trives med mild rens eller micellarvand, fx Garniers Micellar Cleansing Water, mens andre blot skyller ansigtet med vand.
2. Behandling eller serum, fx L'Oréals Revitalift Filler Serum. Brug det, der passer til dit mål, og følg produktets anvisning.
3. Øjencreme, hvis du bruger en. Almindelig ansigtscreme er nok for mange.
4. Fugtighedscreme. Vælg tekstur efter hud og årstid.
5. Solcreme, eller en dagcreme med høj faktor som Raunsborgs Day Cream SPF 50. Sidste hudplejetrin før makeup.

Toner er valgfri og kan lægges efter rens. Den kan tilføre fugt eller aktive ingredienser, men huden mangler ikke et nødvendigt trin, hvis du springer den over.

Aftenrutinen

Om aftenen skal makeup, snavs og solcreme fjernes. Én grundig, mild rens er nok for mange. Dobbeltrens kan være praktisk ved meget makeup eller vandfast solcreme, men er ikke et krav.

En enkel aftenrutine:

1. Rens.
2. Eventuel behandling eller serum.
3. Fugtighedscreme.
4. Eventuel olie, hvis den gør huden mere behagelig.

Ansigtsolie behøver ikke altid ligge sidst; nogle olier er formuleret som serum eller blandes i creme. Følg produktets anvisning.

Hvor længe skal du vente?

Du behøver som regel ikke bruge et stopur. Når et lag er fordelt og ikke længere er meget vådt, kan det næste komme på. En kort pause kan hjælpe, hvis produkterne fnulrer.

Ved retinoider kan påføring på helt tør hud mindske irritation hos nogle. Det er et toleranceråd, ikke et krav for at ingrediensen kan virke.

Hvor kommer solcremen ind?

Solcreme er sidste trin i hudplejen om morgenen og kommer før makeup (hvordan foundationen så vælges, står i guiden om foundationfarve). Den bør fordeles i den mængde, produktet anbefaler, og have tid til at danne et jævnt lag før makeup og sol.

Bland ikke solcreme med dagcreme eller foundation i hånden. Det kan gøre laget ujævnt og betyder, at den deklarerede beskyttelse ikke længere kan forventes.

En dagcreme med SPF kan være din solcreme, hvis den giver den ønskede UVA- og UVB-beskyttelse, og du bruger den i en tilstrækkelig mængde. Ved længere ophold ude skal den genpåføres efter forholdene og produktets anvisning.

Retinoider, syrer og C-vitamin

Retinoider bruges ofte om aftenen, fordi flere formuleringer er lysfølsomme, og fordi irritation er lettere at håndtere i en enkel aftenrutine. Start langsomt. Ved graviditet, amning eller hudsygdom bør du spørge læge eller apotek om konkrete aktive ingredienser.

AHA og BHA kan bruges på forskellige tidspunkter afhængigt af produktet. De kan øge hudens følsomhed eller irritere, så daglig solbeskyttelse og forsigtig opstart er vigtigt.

C-vitamin bruges ofte om morgenen under solcreme, men kan også bruges på andre tidspunkter. C-vitamin og retinol behøver ikke kemisk set holdes adskilt i alle formuleringer; opdeling mellem morgen og aften er primært en enkel måde at mindske risikoen for irritation.

Hvor mange trin behøver du?

For de fleste er en mild rens, fugtighedscreme og solcreme et solidt udgangspunkt. Et målrettet produkt kan tilføjes, hvis du har et konkret ønske. Om du overhovedet har brug for et serum, har vi skrevet om i Serum eller fugtighedscreme: har du brug for begge?.

Introducér ét aktivt produkt ad gangen. Svier huden, bliver den vedvarende rød eller begynder den at skalle, så skru ned og hold rutinen enkel.

Ofte stillede spørgsmål

Skal serum på før eller efter creme?

Som udgangspunkt før. Følg dog anvisningen, især hvis det er et olieprodukt eller en behandling.

Skal solcreme på før eller efter dagcreme?

Efter dagcremen og før makeup.

Er toner nødvendig?

Nej. Den er et muligt ekstra trin.

Må jeg bruge C-vitamin og retinol samme dag?

Ja, hvis huden tåler det. Morgen og aften er en enkel opdeling.

Skal jeg vente mellem hvert trin?

Kun til produktet er fordelt og ikke meget vådt. Længere ventetid er sjældent nødvendig, medmindre produktet siger andet.

Hvor i rækkefølgen kommer øjencreme?

Efter serum og før dagcreme, duppet på med ringfingeren. Er din øjencreme tykkere end din dagcreme, byttes de om. Almindelig ansigtscreme omkring øjnene er nok for de fleste.

Den korte version

Rens, behandling, creme og solcreme er den grundlæggende rækkefølge. Toner, serum og øjencreme er tilvalg. Brug "tyndest til tykkest" som hjælp, ikke som lov. Din rutine skal fungere på en almindelig tirsdag, ikke kun de aftener, hvor du har tid og overskud til ti trin.